يتطلب إعداد حصانك للمنافسة روتينًا تدريبيًا سليمًا وتأسيس شراكة قوية بينك وبين حصانك. بغض النظر عما إذا كنت تهدف إلى اجتياز اختبار التدريب على رياضة الفروسية، أو خوض قفزات مثيرة، أو دورات تدريبية عبر البلاد، فإن التحضير هو الخطوة الأولى المهمة لتحقيق النجاح.
يتطلب نجاح المنافسة أيضًا إعدادًا ذهنيًا جيدًا وتغذية ومعدات مناسبة. وهذا لضمان ثقتك بنفسك وراحتك عند الاقتراب من المنافسة. ستساعدك النصائح الخمس التالية أنت وحصانك في الحصول على لياقة بدنية رائعة لمواجهة الحدث التالي بنجاح.
1. بناء روتين تدريبي ثابت
إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام رياضي مناسب للتخصص الذي يمارسه حصانك من شأنه أن ينمي قوته ومرونته وثقته بنفسه. إن التركيز على التمارين الرياضية أمر بالغ الأهمية خيول التدريب لتعزيز التوازن والإيقاع والاستجابة. يتم ضمان الاتساق في الروتين لحصانك في معرفة ما يتوقعه أو لا يتوقعه، وسيتم أخذ مستوى الراحة في بيئات المنافسة.
كما أن التدريب المنظم جيدًا يسمح لك برؤية مكانك والعمل على نقاط ضعفك. إن زيادة كثافة التدريب قبل موعد المنافسة أمر ضروري لضمان لياقة الحصان لجميع الأعمال التي تتطلب إرهاقه. يمكن أن يتم ذلك من خلال العمل في الحلبة أو التدريب على الأرض أو حتى التدريب المختصر الذي يحافظ على التنوع في تدريبك.
2. إعطاء الأولوية للتحضير العقلي والعاطفي
امنح حصانك بعض الخبرة التي تشبه المنافسة من خلال التعرض للحلبات المزدحمة أو ساحات العرض أو الأماكن الأخرى المستخدمة في عالم منافسةستعمل تقنيات إزالة التحسس على تقليل التوتر والقلق.
يمكن تحقيق ذلك باستخدام أنواع مختلفة من المعدات، وتسجيل ضوضاء الجمهور، والمشاركة في المسابقات الوهمية أثناء جلسات التدريب. سيحقق الحصان الهادئ الواثق أداءً أفضل بكثير في الظروف المجهدة.
اقرأ أيضا: حصريًا- أمونيكي: فلسفة "الرحلة وليس الوجهة" هي المحرك لإعادة بناء قلب المدينة
3. التركيز على التغذية السليمة
A التغذية المخططة جيدا سيضمن النظام الطاقة والقدرة على التحمل ووقت التعافي المطلوب للتدريب والمنافسة. في الفترة التي تسبق المنافسة، يجب أن تتأكد من أن النظام الغذائي لحصانك مُحسَّن للأداء: حديد عالي الجودة مع الحبوب والمكملات الغذائية عند الحاجة.
استشر طبيبك البيطري أو أخصائي تغذية الخيول للحصول على خطة تغذية تلبي احتياجات حصانك على أفضل وجه. يعد الترطيب مرة أخرى مشكلة أخرى، خاصة في ظل المنافسة الشديدة. يجب أن يكون لدى حصانك دائمًا إمكانية الوصول إلى المياه العذبة، ويجب أن تقدم له مكملات الإلكتروليت قبل وبعد التمرين.
4. جهز المعدات المناسبة
ستحتاج إلى تجهيز حصانك بالشكل الصحيح من أجل الراحة والأداء. وهذا يعني أنك يجب أن تفحص معداتك للتأكد من إمكانية ارتدائها وملاءمتها: تحقق من السرج والحزام واللجام من أجل الراحة والوظائف الكاملة.
قم أيضًا بإعداد جميع المعدات اللازمة مسبقًا، مثل مستلزمات العناية بالحصان، وأدوات العناية بالحوافر، واللوازم الاحتياطية، وأي أدوية قد يتناولها حصانك. القيام بذلك مسبقًا من شأنه أن تجنب التوتر في اللحظة الأخيرة لكي تكون مستعدًا تمامًا للحدث الكبير وتركز على أدائك فقط.
5. ممارسة العناية الجيدة بالمظهر والشكل
العناية بالخيل تعني الحفاظ على حصانك في أفضل حالاته وفي حالة مريحة وصحية. إن العناية المنتظمة بالخيل تزيل الأوساخ والحطام والشعر المتساقط - كل تلك الأشياء التي قد تسبب إزعاجًا غير مبرر لحصانك أو حتى تهيجات جلدية تؤثر على أدائه.
لا ينبغي أن ننسى العناية بحوافر الخيول: يجب أن تكون حوافر الخيول نظيفة ومقلمة جيدًا وخالية من الإصابات أو العدوى. ستحافظ الزيارات المنتظمة من قبل حداد الخيول على صحة حوافر الخيول، مما يضمن سلامة الحصان بشكل عام.
الحاشية
إن تحقيق التوازن بين التدريب البدني والإعداد الذهني والعناية المناسبة أثناء إعداد حصانك للمنافسة أمر ضروري. إن الاتساق في روتينك، بما في ذلك التغذية والمعدات والعناية بالاستمالة، من شأنه أن يعدك أنت وحصانك للنجاح. وعلى نحو مماثل، فإن الاستعداد الذهني من شأنه أن يجعل حصانك هادئًا ومركّزًا حتى يتمكن من الأداء بشكل جيد تحت الضغط.