الرياضة كدواء – الوصفات الأولى والأخيرة! - أوديغبامي

ما لا يعرفه الكثير من الناس عني هو علاقتي بالقطاع الصحي.

منذ ما يقرب من 20 عامًا، تمت دعوتي لتقديم استشارة بشأن مؤسسة القلب النيجيرية، NHF، في الرياضة (الجولف على وجه التحديد). هذه العلاقة أخذتني في النهاية إلى جامعة جومو كينياتا كجزء من فريق من علماء الطب الباحثين "النقل النشط" في بعض الدول الإفريقية، بما في ذلك نيجيريا. بالمناسبة، النقل النشط هو مقدار النشاط البدني الذي يقوم به الشخص بشكل يومي.

بعد ذلك، قامت NHF بتسهيل دعوتي كشخص مرجعي إلى 13th المؤتمر العالمي للصحة العامة في إثيوبيا بعد بضع سنوات، حيث قدمت ورقة بحثية عن تأثير الرياضات المكثفة على الأطفال الصغار في "مختبر" الرياضة المتخصص في وسيمى بولاية أوجون، وهو مؤسسة للبنين والبنات المهتمين بالجمع بين شغفهم بالرياضة والتعليم السليم. . وتستمر الأكاديمية الرياضية في الازدهار بعد مرور 17 عامًا، حيث تتألق منتجاتها مثل مليون نجم أينما حلت. وقد حصل العديد منهم على منح دراسية في العديد من الجامعات في الولايات المتحدة؛ وقد تخرج عدد قليل منهم ويلعبون الآن كرة قدم احترافية في بعض البلدان الأوروبية؛ وبعضهم في إحدى جامعات تكنولوجيا المعلومات الهندية ويحصلون على تعليم لا يقدر بثمن وما زالوا يلعبون كرة القدم؛ أحدهم لعب التنس الاحترافي في أوروبا؛ وآخر هو على الأرجح أطول لاعب كرة سلة في العالم في الوقت الحالي، ويمارس مهنته في دبي.

ونتيجة لهذه العلاقة مع NHF، تم تعييني سفيرًا لأفريقيا الأمراض غير المعدية، تحالف نيجيرياوكذلك بطل أفريقيا "التمرين هو الطب في الولايات المتحدة الأمريكية" في نيجيريا.

ولذلك، أصبحت ملمًا جدًا بالقضايا المتعلقة بالصحة والرياضة، حيث أصبحت التجارب الشخصية هي مرجعي الوحيد في هذه المواضيع.

اقرأ أيضا: التدريبات الرياضية الكاملة للمشاهير ستساعد سكان لاغوس على العيش بصحة أفضل - المنظم، الدكتور سولومون أوجيجباس

كان عملي الرئيسي هو إيصال مدى انتشار الأمراض غير المعدية في نيجيريا إلى الجمهور. وتشمل هذه ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة وبعض أنواع السرطان.القتلة الصامتون الكل.لقد أصبحت هذه الأمراض من أكثر الأمراض شيوعًا التي يعاني منها ما لا يقل عن 40 مليون نيجيري، ونصف مجموع السكان من الأفارقة/الأمريكيين السود في الولايات المتحدة الأمريكية.

والحقيقة هي أن هذا يعني أن واحدًا من كل أربعة نيجيريين يحمل عبء أحد أمراض القلب أو الآخر في أجساده. إن المعاناة والموت بسبب هذه الأمراض منتشرة أيضًا ولكنها تصبح "حقيقية" فقط عندما يموت شخص قريب منا، وبعد ذلك نتعلم السبب.

قبل يومين، توفيت إحدى صهراتها نتيجة سوء إدارة ارتفاع ضغط الدم لديها. وقد طلب منها زعيمها الروحي أن تترك أدويتها اليومية جانباً وتصلي من أجل الشفاء الدائم. توفيت عن عمر يناهز 51 عامًا، وألقت الأسرة بأكملها في محنة كان من الممكن تجنبها.

بعد ما نشرته على مواقع التواصل الاجتماعي قبل يومين بأنني سأناقش موضوع ارتفاع ضغط الدم في برنامجي الإذاعي على راديو الرياضة Eagle7 تلقيت اليوم بريدًا من أحد زملائي في منتخبي كأس الأمم الأولمبية وأفريقيا لعامي 1976 و1980، جودوين أودي، من قاعدته في سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة الأمريكية.

وجاء في جزء من رسالته: "لقد تم تشخيصي منذ حوالي 25 عامًا. لم يتمكن طبيبي من فهم سبب بقائي على قيد الحياة. تم إدخالي إلى وحدة العناية المركزة لمدة 3 أيام حتى انخفض الضغط لدي. لقد تم إعطائي الدواء وسوف أتناوله لبقية حياتي. وقد ساعدت التمارين الرياضية والمشي واليوجا. إنني أتطلع إلى الاستماع إلى برنامجك صباح يوم السبت".

إذا كنت تقرأ هذا صباح يوم السبت، فسيكون العرض الذي كان يشير إليه إما على الهواء، أو سينتهي. إنها محادثة خاصة مع البروفيسور فاتاي أديني، نائب عميد كلية الطب، جامعة إبادان، والدكتور كينغسلي كولا أكينروي، المدير التنفيذي لـ مؤسسة القلب النيجيرية، ورئيس مجلس إدارة مجلس إدارة المستشفى من ولاية أوسون، وهما متخصصان في مجال امراض غير معدية في نيجيريا. أريد أن أطرح على السادة أسئلة حول ما يجب فعله مع هذا المرض باستخدام علاجات تبدو بسيطة والتي تنتشر في نيجيريا.

بعيدا عن غودوين أوديي ، كان هناك 16 آخرين في النسور الخضراء الذين ذهبوا إلى دورة الألعاب الأولمبية عام 1976، جميع الرياضيين المتميزين الذين، على أساس خلفيتهم الرياضية والرعاية الصحية العامة كأصول وطنية، لا ينبغي أن يكون لديهم أي مشاكل تتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية، على الأقل ارتفاع ضغط الدم. ولسوء الحظ، توفي 9 أعضاء من هذا الفريق. لقد ماتوا في الأربعينيات والخمسينيات من العمر. فقط جوزيف إريكو وصموئيل أوجيبودي ماتا في الستينيات من عمرهما. مات معظمهم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. لماذا؟ سأسأل ضيوفي.

اقرأ أيضا:  نقدم لكم البرنامج الكامل للتمرين الرياضي للمشاهير 2.0: انضم إلينا لقضاء يوم من اللياقة والمرح!

والنقطة التي أود توضيحها هي أن متوسط ​​العمر المتوقع في نيجيريا ظل منخفضا لعقود من الزمن. لم تتحسن. اليوم، يموت معظم النيجيريين وهم في الخمسينات من العمر نتيجة لارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة. ويجب القيام بشيء عاجل حيال ذلك.

الألم هو أن هناك علاجات بسيطة يمكن أن تغير الوضع، ولكن الناس منغمسون جدًا في متاعب الحياة اليومية الصعبة والقاسية لدرجة أننا نهمل، أو ننسى، أن نجعل العلاجات ثابتة في حياتنا، لمنعها، وإدارتها. أو حتى لعكس الوضع.

أعترف أن الأمر ليس سهلاً، لكن في الرياضة وتغيير نمط الحياة هناك حلول بسيطة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً.

منذ 5 سنوات، تم إعلاني مريضًا بارتفاع ضغط الدم.

على مر السنين، ودون أن أدرك ذلك، أصبحت ضحية لما كنت أعظ به للنيجيريين لأكثر من عشر سنوات دون أن أحقق ولو أدنى قدر من التأثير.

أخبرني طبيب العائلة أنني، لسوء الحظ، سأعيش بقية حياتي أتناول دواءً يوميًا للحفاظ على ضغط دمي طبيعيًا. كان ذلك بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتغيير النظام الغذائي الصارم.

شخصياً، لم يكن الأمر عبئاً حتى بدأت الآثار الجانبية للأدوية اليومية في التأثير. أنا آكل باعتدال ولائق. أتجنب معظم الأطعمة المدرجة على أنها ضارة لمريض ارتفاع ضغط الدم؛ أمارس الرياضة بانتظام من خلال لعب التنس 3 مرات على الأقل في الأسبوع؛ وأبعدت المخاوف عن حياتي قدر الإمكان.

الآن، اكتشفت أن الحبوب لها آثار جانبية مدمرة، أسوأ من الناحية النفسية من HBP نفسه. أحد الآثار هو "قتل" الرغبة الجنسية لدى الذكور، وهو مصدر إذلال واكتئاب نفسي للكثيرين، مما يؤدي إلى اللجوء اليائس إلى جميع أنواع الأدوية البديلة لتعزيز "القوة". إنها حالة صحية عقلية لمعظم الرجال السود الآن. وهذا ما أكده طبيب القلب الخاص بي منذ بضعة أسابيع.

اقرأ أيضا: قوة اللاعب وقوة كرة القدم! - أوديغبامي

مع كل التقدم الذي تم إحرازه في الطب، لماذا لم يتم العثور على علاج أفضل؟ لماذا يجب أن يستعبد الرجال للأدوية اليومية الضارة؟ في عملي، تم تذكيري مرة أخرى للتو، بأن أفضل العلاجات اليوم لا تزال هي الأشياء البسيطة التي نفشل في تشربها كأسلوب حياة لنا جميعًا - جرعة يومية من التمارين المعتدلة والأنظمة الغذائية الصحيحة من المشروبات والأطعمة. المستهلكة. حديثي مع المختصين اليوم قد يحمل بعض الإجابات.

اعتباراً من يوم أمس 29 سبتمبر، دخلنا الشهر المخصص كل عام لمكافحة أمراض القلب في العالم. مسؤوليتي كسفير هي إيصال الرسالة إلى جميع الرجال السود بأن ارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة هم قتلة صامتون يدخلون حياتنا مثل اللصوص في الليل، ويطردونهم حتى قبل أن نصل إلى مساء الحياة.

إن جرعة يومية من الرياضة، تتم بدين وإخلاص، بالإضافة إلى الرقابة الصارمة على الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها يوميا، والتي يكثر أفضلها حولنا محليا، يمكن أن تنقذنا من حياة البؤس والذل والذل. المرض المنهك، والموت المفاجئ وقبل الأوان.

النشاط البدني بسيط وفعال ضد أعظم قاتل للعرق الأسود.

ويجب أن تكون الوصفة الطبية الأولى والأخيرة لكل العاملين في المجال الطبي ضد جميع الأمراض غير المعدية. باختصار، ""الرياضة هي أفضل دواء""